Szépítő pihenés: Útmutató a legjobb alváshoz
Edzőterembe jársz, és úgy ébredsz, mint a Bádogember olaj nélkül? Egyszer álmatlanság, folyamatos forgolódás, aztán a szundi végtelen lenyomása reggel? Ha ezek bármelyike ismerősen hangzik, akkor hadd mutassam be neked teljes körű útmutatónkat életed legjobb alvásához. Ez nem valami Disney-film epizód, hanem egy mindenre kiterjedő útmutató, amely biztosítja, hogy a tested pihenjen és helyreálljon, hogy […]
Hogyan lehet szabályozni a legfontosabb zsírszabályozó hormonokat
Képzeld el, ha egy világklasszis zenekar karmestere nem jelent volna meg egy fontos koncerten. Ami még rosszabb, hogy a művészek fele is távol maradt. Nem várnál túl sokat a minőségi zene szempontjából, igaz? Nos, ez elég pontos visszatükröződése annak, hogy mi történik a testedben, amikor a hormonjaid kiesnek az egyensúlyból. A hormonok végül is olyanok, […]
A pre-diabétesz és a diabétesz megelőzése: amit tudnod érdemes
Mi a diabétesz? A diabétesz egy tartós egészségkárosodás ami megakadályozza az inzulin hormon termelését, vagy az inzulin hormon felhasználását. Az inzulin abban fontos hogy segít elszállítani a cukrot a glükózt a véráramba a sejtekhez, hogy azok fel tudják használni energiának. Ha ez nem működik, vagy a sejtek nem érzékenyek az inzulinra a vérben megemelkedik a […]