Hogyan tudjuk mentálisan befolyásolni a kényszeres túlevést, az ételek iránti vágyat? A túlevés az agyban kezdődik? A túlevés egy étkezési zavar? Ha kényelmi ételeket kívánok

Lehetséges zsírt veszíteni és meg is tartani hosszútávon az eredményeket? Hogyan fogyjak le 10 kilót? Hogyan fogyhatok anélkül, hogy visszahíznám az elvesztett súlyt? Mi a

Hogyan tudom kiküszöbölni a krónikus álmatlanságot? Miért ébredek fáradtan, hogy mindenem fáj? Mik a legjobb tippek amikkel javítható az alvás minősége és mennyisége? Hány órát

Itt vannak az ünnepek. Hogyan diétázz okosan, úgy, hogy mégis élvezed a Karácsonyt… Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcast

Hétfőn reggel 8 óra van, és készülődsz a munkába.  Azt mondod,hogy valószínűleg reggelit kellene enned edzés előtt, de mit is kéne?  Szénhidrátra, fehérjére vagy zsírra

Lehet, hogy olyan helyzetben vagy, hogy korábban szerettél edzeni, de most már szinte minden másodpercét utálod. Vagy talán soha nem is szerettél edzeni. Ne csapd

Valóban vannak olyan diétás szabályok, amelyeket meg kell szegni? Igen, a közelmúltban sok elavult étrendi irányelv és mítosz került a köztudatba. Valószínűleg hallottad már ezeket