Mobilitás vagy rugalmasság – mire kell összpontosítani?
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a mobilitás vagy rugalmasság, egy és ugyanaz. De a valóságban két különböző dolog – különböző célokkal. Szóval, melyikre kell összpontosítanod, ha a legtöbbet szeretnél kihozni fizikai képességeidből? Íme egy pillantás a mobilitás és a rugalmasság közötti legfontosabb különbségekre – és arra, hogy mit kell tudnod ahhoz, hogy ki tudd […]
Alap zabkása recept
A zabkása egy egészséges és ízletes reggeli lehetőség, amely egyre népszerűbbé válik világszerte. A zabban található magas rost-, fehérje- és ásványianyag-tartalom miatt a zabkása tápláló és laktató reggeli, amely hosszú ideig energiát ad az embernek. Emellett a zabkása egyszerű és gyorsan elkészíthető, és az ízlésnek megfelelően számos variációban elkészíthető. Ez a zabkása recept egy egyszerű […]
5 táplálkozási mítosz, amit el kell felejtened
Nyugodtan kijelenthetjük, hogy a legtöbben legalább egy kicsit értünk a táplálkozáshoz. De még a ma rendelkezésre álló összes információval is, még mindig vannolyan táplálkozási mítosz, amely makacsul fennmarad. Íme az öt leggyakoribb, amit biztosan elfelejthetsz. 5 táplálkozási mítosz #1 Az ételek hízlalnak Megesett már így mindenkivel. Túlzásba viszünk egy tányér házi lasagnát, majd megígérjük magunknak, […]
