#74: A kényszeres túlevés leküzdése
Hogyan tudjuk mentálisan befolyásolni a kényszeres túlevést, az ételek iránti vágyat? A túlevés az agyban kezdődik? A túlevés egy étkezési zavar? Ha kényelmi ételeket kívánok az annak a jele, hogy depressziós vagyok? Miért kívánjuk a falatokat kényszeresen, mániákusan? A kényszeres túlevés leküzdése adásunkban egyedülálló módon saját tapasztalatainkon és kutatásainkon keresztül beszélgetünk arról, hogy hogyan lehet […]
#73 Hogyan fogyj és tartsd is meg az eredményeket
Lehetséges zsírt veszíteni és meg is tartani hosszútávon az eredményeket? Hogyan fogyjak le 10 kilót? Hogyan fogyhatok anélkül, hogy visszahíznám az elvesztett súlyt? Mi a súlyvesztés legegészségesebb formája? Hogyan kell edzeni ha zsírégetés a cél? Hogyan hozd össze az edzést és a táplálkozást, hogy zsírt fogyj és meg is tartsd az elért súlyt? Ebben az […]
Túledzés: mi az, hogyan lehet felismerni, legyőzni és elkerülni
Jogi nyilatkozat: Az ebben a cikkben szereplő információk csak általános tájékoztatási és oktatási célokat szolgálnak, és nem helyettesíthetik a szakmai orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. Mindig tanácsos orvoshoz vagy más képzett egészségügyi szakemberhez fordulni, ha bármilyen egészségügyi tünetet vagy aggodalmat tapasztalsz. Soha ne hagyd figyelmen kívül vagy késleltesd a szakmai orvosi tanácsadás kérését e cikk […]
