1 napos fogyókúrás étrend, 1400 kalóriás
Reggeli (338 kalória) 1 adag rántotta zöldségekkel Tízórai (151 kalória) 1/2 csésze fagyasztott áfonya 1 csésze sima zsírmentes görög joghurt Ebéd (402 kalória) 1 adag Sütőtök leves avokádóval & csicseriborsóval Uzsonna (119 kalória) 1/4 csésze hummusz 1 csésze szeletelt uborka Vacsora (409 kalória) 1 adag Superfood apróra vágott saláta lazaccal & krémes fokhagymás öntet Napi […]
