Programok

Receptkönyvek

Ezzel az 5 hozzávalós receptkönyvvel 56 db ízletes, egészséges receptet próbálhatsz ki, a legtöbbje 30 perc alatt vagy annál gyorsabban elkészithető.

Könnyű, finom receptek, amikhez 5, vagy annál kevesebb hozzávalóra lesz szükséged

Étrendek

A teljes értékű növényi étrend (röviden TÉNÉ) nem egy újabb diéta, hanem egy életmód. Nagyon könnyű beilleszteni a mindennapjainkba, mivel tökéletesen testreszabható. Legyen bármi a célod (fogyás, egészségesebb táplálkozás, növényi életódra való áttérés), könnyen alakíthatod hozzá, és még a pénztárcádat is kíméli.

A TÉNÉ előnye, hogy nagyon könnyen tartható, ezért ideális “kezdő” vegánok számára. 🥳 🌱

Nincsenek benne szigorú mértékek vagy szabályok, csak keretek és ajánlások. A TÉNÉ-ben nem a pontos adagok, hanem az irányelvek a hangsúlyosak. Ezek mentén fogunk együtt egy egészségtudatos életmódot kialakítani neked! 

A Lapos Has Program tartalma:

📚 Egy kipróbált és tesztelt, tudományos útmutató (több mint 60 oldalon!)

📝 Egy 6 hetes étrend bevásárlólistával, növényi alapú receptekkel és előkészületi időbeosztással

🖥 Több mint 1 órányi oktató videóanyag, melyben elmagyarázom a tested működését. Ezek segítségével meg fogod érteni, hogyan tudod te is elérni és megtartani a lapos hasat!

💡 Tippek a hasizom edzéséhez

Csatlakozz most, és tudd meg, hogy téged mi akadályozott eddig a lapos has elérésében!

Programok

✅ Egészséges, növényi alapú receptek, előkészületi tippekkel

✅ Változatos funkcionális edzésterv minden héten

✅ Egyensúly teremtés a testben és az egészségben

✅ Folyamatos motiválás, támogatás, tanácsadás

✅Gyors eredmények

Miért pont velem dolgozz?

  • 20 éves tapasztalatom van a legjobb edzések és gyakorlatok összeállításában, a legújabb kutatásoknak megfelelően
  • Okleveles táplálkozási szakértőként és gyakorló háziasszonyként egyszerre tudományosan összeállított és finom receptekkel várlak
  • Rendszeres konzultációnkon felkészülten várlak, és ha szükséges, azonnal változtatunk a személyre szabott programodon
  • Segítek a célodra koncentrálni, motivállak, és a helyes úton tartalak
  • Megkapod a személyre szabott tanácsaimat és őszinte visszajelzéseket
  • Válaszolok minden kérdésedre ami ezzel az életmóddal kapcsolatos
  • Kihívások elé állitalak, hogy az agyad is bekapcsolódjon a játékba
  • Segítek túljutni a megrekedés állapotán, vagy ha motivációdat veszted