Leírás
Letölthető egészséges életmód ebook
Készen állsz, hogy a saját alakformálásod szakértőjévé válj?
- Megrekedtél a fogyásban, fejlődésben, és nem tudod, hogyan tovább?
- Százféle “tanácsot” hallottál már, és nem tudod, miben bízz?
- Szeretnéd végre megérteni, hogyan működik a saját tested?
Itt az idő, hogy félretedd a női magazinokban olvasható praktikákat, és hiteles forrásból tájékozódj!
Ebben a könyvben végre tudományosan megalapozott válaszokat találsz minden kérdésedre az alakformálással kapcsolatban!
Ahhoz, hogy az életmódváltás sikeres és tartós legyen, érdemes kívül-belül megismerni a testünket, hogy megértsük, mit miért teszünk egy diéta vagy edzés során.
Most biztosan azt gondolod, hogy “Dehát erre vannak a szakemberek! Nekem nem kell ehhez érteni, csak csinálnom kell, amit mondanak!” Ebben igazad van, csakhogy ebben az állapotban az ő tudásuktól függsz. Amint nem lesz melletted egy szakember, elkezdesz letérni az útról.
Ezzel szemben ha hajlandó vagy elsajátítani a táplálkozástudomány és az alakformálás alapjait, örök életedre képes leszel a jó úton tartani magad!
Ezen tudás birtokában végre te is pontosan tudni fogod…
- hogy hol és miért akadtál el a változásban!
- hogy mikor mire van szüksége a testednek!
- hogy hogyan élj egészségesen egész életeden át!
Életmódváltás lépésről-lépésre
Ezekről tanulhatsz a Légy a tested szobrásza! könyvben
Önértékelés: a helyes kezdet: Mielőtt belevágnál az életmódváltásba, kulcsfontosságú, hogy kialakítsd a megfelelő hozzáállást. Ez fogja meghatározni a későbbi sikerességed!
Motiváció: Megmutatom, hogyan érdemes egy régi rossz szokást lecserélni egy új, egészségere, hogy a változás hosszútávon is maradandó legyen.
Gyakori hibák elkerülése: Bemutatom azokat a hibákat, melyeket korábbi ügyfeleim már elkövettek, így neked már nem a saját károdon kell megatnulnod a leckét.
Táplálkozási alapok: Lépésről-lépésre megtanulod, hogyan alakíts ki magadnak egy megfelelő étrendet, vagy hogyan módosíts a jelenlegi diétádon.
Táplálékkiegészítők: Megismerkedsz a különböző típusú táplálékkiegészítőkkel, azok hatásaival, és azt is megtuhatod, hogy melyiket mikor érdemes beépíteni az étrendedbe.
Edzés típusok: Megismerkedsz a különböző edzésfajták sajátosságaival (aerob, erősítő, nyújtó és egyéb gyakorlatok), így pontosan tudni fogod, hogy mikor és hogyan alkalmazd azokat saját edzésedben!
Edzőtermi etikett: Mit szabad és mit nem szabad tenni a fitnesz közegben? Ez a fejezet abban segít, hogy ne zöldfülűként, hanem magabiztosan lépj be az edzőterem kapuin.
Hogyan válassz edzőt: Az edzőválasztás olyan, mint a társkeresés, hiszen jó eséllyel évekre szóló partnert keresel. Ebben a fejezetben elmondom, mire figyelj edzőválasztásnál, hogy elkerüld a felesleges köröket!
Hogyan juss túl a megrekedésen: Ha már jóideje edzel és odafigyelsz az étkezésedre, ám még mindig nem ott tartasz, mint ahol szeretnél, imádni fogod ezt a fejezetet!
Haladó edzés- és táplálkozási technikák: Ebben a fejezetben megmutatom, hogyan lépj túl az alapokon, és hogyan kapcsolj a következő fokozatra az edzésben és az életmódodban!
Kinek lesz hasznos a Légy a tested szobrásza! ebook?
- Teljesen kezdőknek: Ebben a megbízható könyvben mindent megtalálsz egy helyen! Nem kell pluszban olvasnod más forrásokat!
- Haladó diétázóknak: Ebből a könyvből olyan részleteket is megtudhatsz, melyekről azt fogod kívánni, bárcsak a kedetektől fogva tudtad volna!
- Személyi edzőkne: Ha szeretnél komplett szolgáltatást nyújtani vendégeidnek az edzés mellé, és tudatos táplálkozási tanácsokkal is ellátnád őket!
BÓNUSZ!
Útmutató a tiszta étkezéshez ebook
értéke: 3990 Ft
- 46 oldalas ebook
- 30 recept
- 4 hetes étrend
- Komplett bevásárlólisták
Most AJÁNDÉKBA a Légy a tested szobrásza! könyv mellé!
