12 hetes Izomépítő Program

9.990Ft

A 12 hetes izomépítő program egy hatékony és eredményes edzés- és táplálkozási terv, amely segít az izomtömeg növelésében és az általános fizikai erőnlét javításában. A program magában foglalja az edzésterveket, a kalóriabeviteli számításokat, az étrendi javaslatokat, az otthoni edzéseket bemutató videókat és a napi feladatokat is. Az izomépítő programot úgy tervezték, hogy mindenki számára megfelelő legyen, és hogy az egyéni célokhoz és igényekhez igazodjon.

Kategória:

Leírás

Értem én, hogy a te célod pont az ellenkező mint a legtöbb nőnek:

Tömegnövelés, izzasztó edzések, dagadó izmok amit te szeretnél… és a legjobb helyen vagy!

Nem tudod, milyen edzésterveket és gyakorlatokat kell követned az egyéni céljaid eléréséhez?

Részletes edzéstervet kapsz, heti 5 edzéssel (ennél végezhetsz többet vagy kevesebbet is). Az edzések akár otthon is elvégezhetőek egy pár súlyzóval, nem kellenek hozzájuk edzőtermi felszerelések. A 12 hetes edzésprogramok fokozatosan nehezednek illetve nő az intenzitásuk.

Mindenki a zsírégető kalóriákról beszél, de senki nem mutatott még egy tömegnövelő étrendet?

A 12 hetes Izomnövelő program egy kalória meghatározást is nyújt, valamint a helyes makrótápanyag elosztást az izomépítés érdekében. Jobban fogod tudni mint egy személyi edző!

Eláraszt a rengeteg táplálékkiegészítő és nem tudod melyek azok amik igazán segítenek az izomépítésben?

A program nemcsak a kalória- és makró lebontásokat, edzésterveket és motivációt nyújtja, de részletes táplálékkiegészítő tervet is ajánl. Minden táplálékkiegészítő támogatja az izomfehérje szintézist, ezáltal megtámogatja az izomépítési céljaidat.

Nem tudod beilleszteni az edzést a napi rutinodba? Elfogy a motiváció?

Az edzéstervek és a mélyebb tudnivalók az edzésről, táplálkozásról, kiegészítőkről mindennapos motivációval lát el, és mivel emailen kapod meg őket, egész nap szem előtt lesznek és arra várnak, hogy elvégezd őket.

Megérkezett a 12 hetes Izomépítés program!

A 12 hetes program tartalma:

Táplálkozás terv

Heti részletes tápanyag beállítások: Minden héten új táplálkozási tervet kapsz, hogy folyamatosan fenntarthasd a növekedést, és, hogy biztosítva legyél arról, hogy minimális mennyiségű zsírt, és maximális mennyiségű izmot fogsz felhalmozni.

Edzés videók

Heti edzésterv: A 12 hetes program tartalmaz heti edzésterveket, videókat, amelyek fokozatos terheléssel vannak felépítve, hogy a kezdőknek se okozzon gondot az elindulás. Az edzések otthon, mindössze egy pár súlyzóval elvégezhetőek. A program célja, hogy minden izomcsoportodat megdolgoztasd, izmaidat fejleszd, az erődet növeld.

A tudásod bővítése

Edukáló tartalmak: Minden héten kapsz két hosszabb-rövidebb érdekességet amik segítenek a céljaid elérésében, és az edzés megértésében. Lesz szó táplálkozási- és fitnesz tippekről, tudományos megközelítésből.

Izomépítést segítő táplálékkiegészítők

A heti tervben ajánlások is vannak az itomépítő táplálékkiegészítőkre amiket akkor használhatsz, ha a célod az izomépítés maximalizálása.

Kalóriák és makrók

Heti kalóriabevitel: A program pontos kalória-beviteli tervet állít össze, amely a saját testsúlyodra és aktivitási szintedre van szabva. Ez a terv segít beállítani a megfelelő kalóriabevitelt, és támogatja az izomépítést.

Nem maradsz magadra

Zárt VIP Facebook csoport 5 napos kihívásokkal, élőkkel, közös edzésekkel csak a 12 hetes programok résztvevőinek.

Mindezt egyenesen az email fiókodba! Nem kell sehova se belépni, regisztrálni, minden kényelmesen, emailen érkezik majd.

Mi fog történni, ha jelentkezel?

A fizetés után azonnal megkapod az első emailt a tápanyag forrásokkal, minta étkezésekkel és útmutatóval.

12 héten át heti 3 emailt fogsz kapni: az elsőben lesznek a táplálkozási- és edzéstervek, az edukáló cikk edzés technikákról, fejlődésről, edzéstervekről. A másodikban és a harmadikban 1-1 egy rövid információt találsz ami megtámogatja a 12 hetes törekvéseidet.

“Ne arról dönts, hogy kell-e neked ez a 12 hetes program!”

Dönts inkább arról, hogy meddig oké még, hogy véznább vagy mint amilyennek látni szeretnéd magad? Meddig oké meg, hogy a testösszetételed inkább skinny-fat mintsem vékony és sportos? Meddig oké még, hogy nem mozogsz, és nehezedre esik egy emelet megmászása is?

Ha meghoztad a döntésedet, akkor kattints, és kezdd el az Izomépítő Programot!

 

A rendeléskor ki kell pipálnod azt a mezőt, hogy feliratkozol az email marketingre, ellenkező esetben nem tudjuk neked küldeni a 38 emailt.

Érdekelhetnek még…

  • 12 hetes Zsírégető Kaland

    9.990Ft
    Kosárba teszem