A koleszterinről mindenkinek valami egészségtelen dolog jut eszébe. Ebben a műsorban eloszlatok néhány tévhitet, és tippeket adok, hogyan javíts az arányokon.
- Hol találhatunk koleszterint
- Szükségünk van rá?
- Mikor következik be az érszűkület?
- Miért van az, hogy sok ember magasabb koleszterin szinttel is egészséges, hosszú életet él?
- Mi az a HDL és az LDL
- Milyen ételek segítenek levinni a koleszterin szintet
- Mik azok a telített, egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavak és miben találhatóak
- Mik azok az ételek amiket kerülnünk kell
- Milyen edzések jók a koleszterin csökkentésére
Az epizód készitéséhez használt kutatásaim forrásai:
https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-017-0515-5
Kiegészítés:
Ingyenes Holisztikus Életmód Magazin:
Https://etkezztudatosan.hu/hirlevel
Facebook csoport:
Https://facebook.com/groups/vegankajak
FIGYELMEZTETÉS Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint növényi alapú táplálkozási szakértő, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
