Edd magad egészségesre podcast

Rudnay Peters Krisztina vagyok, okleveles táplálkozástudományi szakértő, növényi étkezés specialista, hollisztikus étkezési tanácsadó és okleveles személyi edző, már több mint 20 éve.

Podcastem az “Edd egészségesre magad”

Az emberek többsége  enyhe, vagy súlyos egészségügyi problémákkal küzd.

Tapasztalataim és kutatásaim arra engednek következtetni, hogy ezek a problémák a megfelelő életmóddal, tápanyagdús, az egyéni szervezethez és célokhoz igazitott táplálkozással és mozgással leküzdhetőek, vagy legalábbis a tünetek csökkenthetőek.

❤ Ebben a műsorban gyakorlatias tippeket kapsz a holisztikus, növényi alapú táplálkozásról, olyan témákat érintve, mint emésztés, pajzsmirigy, hormonok, érzelmi- testi jólét, fogyás, edzés, formásodás.

Könnyen feldolgozható, rövid epizódjaim célja, hogy informáljanak és inspiráljanak.

#52 Stresszoldó technikák

Mi az 5 legjobb módja a stresszkezelésnek? Hogyan tudom leküzdeni az idegességet? Milyen fajta stessz betegségek léteznek és melyikbe tartozol te? Hogyan változtasd meg az

Elolvasom

#47: Útmutató a gyors fogyáshoz

Ebben az adásban beleásunk babba, hogyan állíts össze egy hatékony edzés- és étkezési tervet, hogy a legjobb eredményeket érhesd el a lehető legrövidebb idő alatt. ———————20

Elolvasom

#45: A fitnessz 24 alapszabálya

Ez az adás egy részlete a 6 hetes test-átalakító kihívásnak, amit a Youtube csatornámon követhetsz Nézd meg az eddigi epizódokat! A mostaniban: 24 év edzés tapasztalata

Elolvasom