Az egészségügyi előnyeiről híres mediterrán étrend olyan kulturális hagyományt népszerűsít, amely minden étkezéshez a friss, természetes összetevőkre összpontosít.
Az étrendben központi szerepet játszó, tápanyagban gazdag ételekben található betegségellenes antioxidánsok és omega-3-ak elősegítik:
Az útmutató a mediterrán diétához megkönnyíti az új étkezési szokások megismerését a mediterrán étrend és életmód áttekintésével, néhány recepttel és egy minta 7 napos étkezési tervvel.
Más diétás szakácskönyvek túl sok információval és túl sok recepttel terhelik meg a kezdőket. Az útmutató a mediterrán diétárhoz a betekintés és a receptek tökéletes keveréke, hogy elindítson az egészségesebb élet felé vezető úton.
