#21 A vércukor kiegyenlítése és egyensúlyban tartása

A diabétesz rengeteg embert érint, de a jó hír az, hogy megelőzhető. 
Ebben az epizódban mutatok pár utat amivel kiegyensúlyozhatod és egyensúlyban tartani, elkerülve a vércukor problémákat.
Lehet hogy furcsa lesz hallani, de nem minden az édességeken és a szénhidráton múlik.

  • Miért veszélyes a magas vércukorszint
  • Mi az az inzulin rezisztencia
  • Mik a finomított szénhidrátok
  • Mi a helyzet a zsírokkal? Számítanak?
  • Mi az a glikémiás index
  • Számít a stressz és az alvás?
  • Mit tegyél ha már magas a vércukor szinted?

 

—————————

Kiegészítés:

Clubhouse: @rudnaykrisztina (heti show/beszélgetés/tápanyagok/egészség/növényi étkezés)

A test, az elme, a lélek egyensúlya: 2 hetente megjelenő, ingyenes e-magazin
Heti edzések és étrendek:
Http://etkezztudatosan.hu/felazizmotleazsirt
Ingyenes Vegán Életmód Magazin:
Https://etkezztudatosan.hu/hirlevel
Cukor Detox Étrend Terv:
Https://etkezztudatosan.hu/cukordetox
Lapos Has Program:
Https://etkezztudatosan.hu/laposhasprogram
Érett nők Étrend Terv:
Https://etkezztudatosan.hu/erettnok
Teljes értékű, növényi (TÉNÉ) Étrend Terv:
https://etkezztudatosan.hu/tene/
Intermittent fasting (időszakos böjt) Étrend Terv:
https://etkezztudatosan.hu/if/
Alacsony szénhidrát Étrend Terv:
Https://etkezztudatosan.hu/alacsonyszenhidrat
Jóga Enikővel
https://encijoga.hu/30-nap-hala/
Ingyenes étrend tervek:
Https://etkezztudatosan.hu/3napos
Facebook csoport:
Https://facebook.com/groups/vegankajak

FIGYELMEZTETÉS Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint növényi alapú táplálkozási szakértő, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.