Lehet, hogy olyan helyzetben vagy, hogy korábban szerettél edzeni, de most már szinte minden másodpercét utálod. Vagy talán soha nem is szerettél edzeni.
Ne csapd be magad, és ne gondold, hogy egyszerűen nem arra születtél, hogy fizikailag aktív legyél. A DNS-edben lévő gének nem lennének ott, ha őseid nem „edzettek” volna egész nap vadászással és mezőgazdasági munka végzésével.
A testmozgásnak életünk létfontosságú részét kell képeznie. Olyan sok előnye van, hogy kár lenne nem learatni őket.
Ebben az epizódban arról beszélek, hogy a társadalmi normák és formák hogyan utálják az edzéseket.
——————
Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcast epizód, amit csak az előfizetők hallgathatnak. Már 1000 Ft/hó-tól. Iratkozz fel itt
Fel az izmot, le a zsírt APP – személyi edző és táplálkozási szakértő a zsebedben
Csatlakozz Facebook csoportunkhoz
Iratkozz fel a Magazinra (ingyenes)
Személyre szabott program (étrendek, edzéstervek, életmód változás)
FIGYELMEZTETÉS Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.
