#35 Pre-biotikumok, pro-biotikumok – és hogyan hasznosíthatjuk őket étkezéssel

  • Mik a legjobb probiotikum források?
  • Hogyan tudjuk a probiotikumokat bevinni ételek formájában? Mik a legjobb probiotikum források?
  • Mik a legjobb prebiotikumok
  • Hogyan tartják egészségesen a bélflórát
  • Milyen más egészségügyi hatásai vannak
  • Konkrétan mennyi baktérium és mikroorganizmus él a gyomrunkban? (ezen meg fogsz lepődni)
  • Mennyi probiotikumot és prebiotikumot vigyünk be
  • Táplálékkiegészítők VS természetes ételek

Clubhouse felvétel: kövesd @rudnaykrisztina még több ilyen előadásért

Kiegészítés:

Étkezz tudatosan weboldal
Clubhouse: @rudnaykrisztina
Heti edzések és étrendek:
Http://etkezztudatosan/felazizmotleazsirt
Személyre szabott étkezés és életmód program:
6 hetes személyre szabott életmód program
Ingyenes Holisztikus Életmód Magazin:
Https://etkezztudatosan.hu/hirlevel
Lapos Has Program:
Https://etkezztudatosan.hu/laposhasprogram
Teljes értékű, növényi (TÉNÉ) Étrend Terv:
https://etkezztudatosan.hu/tene/
Ingyenes étrend tervek:
Https://etkezztudatosan.hu/ingyenes
Facebook csoport:
Https://facebook.com/groups/vegankajak

FIGYELMEZTETÉS Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint növényi alapú táplálkozási szakértő, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.