Dehidratáció jelei, hatások és stratégiák
A víz alapvető összetevője életünknek. Minden egyes sejtünknek, szervünknek és testrészünknek szüksége van rá ahhoz, hogy optimálisan működjön. A dehidratáció, vagyis a test folyadékhiánya, könnyen előfordulhat, ha nem figyelünk oda kellően a napi vízbevitelre. Még a kisebb mértékű dehidratáció is negatívan befolyásolhatja a fizikai teljesítményünket, kognitív funkcióinkat, és súlyos egészségügyi problémákat is okozhat. Sokan nem […]
