Ropogós curris csicseriborsó recept
Ha szereted a fűszeres, ropogós snackeket, akkor imádni fogod ezt a curris csicseriborsó receptet! Egyszerűen elkészíthető, alig tart 30 percet, és egy nagyszerű egészséges alternatíva lehet a hagyományos chipsekkel szemben. A csicseriborsó nagyon tápláló, magas fehérje- és rosttartalma miatt jóllakottság érzetet kelt. Ez a csicseriborsó snack remek alternatívája lehet a hagyományos chipseknek vagy egyéb cukrászati […]
Kezeld a figyelmedet tudatosan
Ha teljes figyelmet fordítassz arra, amit csinálsz, növeled a sikeres eredmény esélyét. Érezted már úgy, hogy mindent és semmit egyszerre csinálsz? Ez azért történik, mert túl sok zavaró tényező érkezik az utadba. Az egyidejű sms értesítések, Facebook messenger csipogás és a gondolatok arra késztetik az agyadat, hogy az óra ellen dolgozzon a bejövő […]
Két edzésforma aerob és anaerob edzés
Két edzésforma aerob és anaerob edzés Melyik a jobb és miért? A legtöbb ember, akivel a fitneszről beszélek, össze van zavarodva, hogy milyen típusú edzést kell végeznie. Olyan dolgokat kérdeznek tőlem, mint például: “Több kardiót vagy súlyzós edzést kellene végeznem?” Amikor ezt hallom, mindig kísértést érzek arra, hogy ugyanazt a választ adjam, amit a középiskolai […]
