Zöldsaláta recept szójababbal és Céklával
Ha egy könnyű és egészséges zöldsaláta recept az amit keresel, ami gyorsan elkészíthető és finom ízeket kínál, akkor ez a vegyes zöldségsaláta recept éppen neked való. A friss zöldségek, mint a vegyes saláta zöldek, edamame szójabab és nyers répa, gazdagok rostban, fehérjében és tápanyagokban, amelyek segítenek fenntartani az egészségedet. Az összes összetevőt könnyen megtalálhatod bármelyik […]
Motiváció vagy fegyelem
Úgy tűnik, hogy az emberek felcserélhetően használják ezt a két szót. Tudjuk, hogy mind a motiváció, mind a fegyelem a kulcsa annak, hogy elérjünk valamit, amit akarunk, de van-e különbség a kettő között? Teljes mértékben. Tisztázzuk a tényleges meghatározásokat, hogy tudjuk, miről beszélünk. Fegyelem: edzd magad, hogy valamit ellenőrzött és szokásos módon tegyél. Motiváció: egy […]
Kerülni kell az esti étkezést?
Sok éve tisztában vagyunk azzal, hogy a késő esti nassolás negatívan befolyásolhatja egészségünket és súlykontrollunkat. De van-e igazság abban az elképzelésben, hogy a késő esti étkezés különösen rossz nekünk? Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, hogy valóban el kell-e kerülni az éjszakai ételeket. Megvizsgáljuk a lefekvéshez túl közel történő étkezés lehetséges kockázatait, valamint néhány stratégiát a […]
