Zsírégetők – valóban hatékonyak?
Szeretnéd fokozni zsírégetési erőfeszítéseidet az edzőteremben? A zsírégetők manapság mindenhol jelen vannak, és pillanatok alatt csodálatos fogyási eredményeket ígérnek. De mielőtt feltöltenéd a koffeint és más stimulánsokat, amelyeket ezek a termékek tartalmaznak, nézzük meg,hogy pontosan mennyire hatékonyak a zsírégetők. Ebben a cikkben átvágjuk a divat-őrületet, és megvizsgáljuk a csodatabletták mögött meghúzódó tudományt, hogy […]
Rántotta zöldségekkel
Hozzávalók 2 teáskanál olívaolaj 1 csésze apróra vágott brokkoli, spárga és/vagy cukkini 1 kis gerezd fokhagyma, darált 1/2 teáskanál darált friss rozmaring 2 nagy tojás 1 evőkanál tejszín 1/8 teáskanál só 1/4 teáskanál őrölt bors 1 evőkanál aprított Cheddar vagy Gouda sajt Elkészítés 1 lépés Melegíts olajat egy serpenyőben közepesen alacsony lángon. Add hozzá az […]
Fitnesz táplálkozás – ami igazán számít
Mindannyian tudjuk, hogy a táplálkozás fontos a fitnesz szempontjából – de mi számít konkrétan annak, ha helyes étkezésről van szó? Sokan elkövetik azt a hibát, hogy azt gondolják, hogy az eredmények elérése érdekében szigorúan korlátozniuk kell a táplálékfelvételüket. A valóságban azonban a megfelelő táplálkozás nagyban különbözik attól, amit érzékelünk . Ebben a […]
A motiváció útmutatója 1. rész: Mi a motiváció és hogyan lehetsz motivált
A motiváció az, ami miatt reggel felkelsz. Ha nem lenne legalább egy kis motiváció, akkor valószínűleg csak addig feküdnél a takarók alatt, miközben reménytelenül azt kívánod, hogy az étellel teli aranytányérok varázslatosan megjelenjenek előtted, fogyasztásra készen. Sajnos, nekünk, embereknek dolgoznunk kell azzal, amit az élet adott nekünk, és fel kell kelnünk, hogy magunk készítsük el […]
