Hogyan fogyjunk, és tartsuk meg a súlyunkat 1. Rész
Ha az a kérdés, hogy zsírt veszítsünk és tartsuk meg az eredményeket, akkor az emberek általában valami gyors és egyszerű megoldást keresnek: egy zsírégető tabletta, vagy egy trendi fitnessz program valamelyik influenszertől. Az igazság az, hogy ezek a próbálkozások gyakran torkollanak anyagcsere leálláshoz, visszahízáshoz, motiváció hiányhoz és anorexiához vagy bulímiához. Gondolj csak bele: a tested […]
Tények a zsírról: valóban rossz?
Valószínűleg hallottad már, hogy a túlzott zsírfogyasztás nem egészséges. De mit is jelent ez pontosan? És tényleg olyan rossz, mint ahogy mondják? Ebben a cikkben megvizsgáljuk a zsír tudományát, és közelebbről megvizsgáljuk, hogy valóban káros-e az egészségre. Leleplezünk néhány gyakori mítoszt is az étkezési zsírról, és megbeszéljük, hogyan lehet egészséges döntéseket hozni, amikor ennek a […]
