Útmutató a gyors fogyáshoz
Útmutató a gyors fogyáshoz A mai világban, ahol élünk, az információ szinte korlát nélkül elérhető. Ha tudni szeretnél valamit, akkor csak egy pár kattintásra vagy a választól. Ha beszélni szeretnél valakivel, soha nem volt még ilyen könnyű és gyors. Sajnos ez az instant megoldás a fitnesz iparágban is elterjedt. Sokan nem értik azt, hogy a […]
#45: A fitnessz 24 alapszabálya
Ez az adás egy részlete a 6 hetes test-átalakító kihívásnak, amit a Youtube csatornámon követhetsz Nézd meg az eddigi epizódokat! A mostaniban: 24 év edzés tapasztalata fogalmazta meg bennem ezeket a gondolatokat, amikre alap szabályokként tekintek a testépí tésről. Olyan alap igazságok ezek, amiket tapasztaltam, alkalmaztam a személyi edzéseimben, olvastam, tanultam. Akér kezdő vagy a súlyok […]
#44 Popsi specifikus edzésterv (elmaradt testrész felhozása)
Ez az adás egy részlete a 6 hetes test-átalakító kihívásnak, amit a Youtube csatornámon követhetsz Nézd meg az eddigi epizódokat! A mostaniban: milyen edzéstervet állítottam össze magamnak, a popsi jobb definiáltsága, felhozása célhoz. Ha te is hasonlót, vagy más – elmaradt testrészt szeretnél felhozni, mindenképpen hallgasd meg ezeket az alap gondolatokat. Kiegészítés: életmód programIngyenes Holisztikus Életmód […]
#43 Melyik rizst válasszam? A különböző rizs fajták tápanyag tartalmi különbségei
Fehér rizs? Barna rizs? Spanyol rizs? Jázmin rizs? Fekete rizs? Vadrizs? Melyik a legjobb rizs? Mennyi tápanyag van a különféle rizsekben? Milyen feldolgozási eljárásoknak vetik alá a különféle rizseket? Melyik ételhez melyik rizs illik? És még sok más… Kiegészítés: Étkezz tudatosan weboldal Heti edzések és étrendek: Http://etkezztudatosan/felazizmotleazsirt FIGYELMEZTETÉS Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, […]
#42 Lehet-e egyszerre izmot építeni és zsírt veszíteni?
Ez a felvétel egy Facebook live-ból készült, ezért nem teljesen tiszta a hang minőség.Itt jelentkezhetsz te is a csoportba: Https://facebook.com/groups/vegankajak A “rekompozició” elmélete (és gyakorlata) Mindenkinek ajánlott zsírt veszíteni és izmot építeni egyszerre? Mennyi ideig tartható ez fenn? Mi a pontos stratlégia? Mennyi izmot építhetek úgy, hogy közben zsírt is veszítek? Fogyás vagy izomépítés? Melyiket előbb? […]
#41 Migrén tévhitek és igazságok
A nők vagy a férfiak szenvednek tőle jobban?Valóban nem kell vele foglalkozni?Mitől jöhet elő a migrén?Mennyi ideig tarthat?Mitől múlik el a migrén? Akár migrénes vagy, akár csak ismersz olyat, ez az adás neked szól! Étkezz tudatosan weboldalHeti edzések és étrendek:Http://etkezztudatosan/felazizmotleazsirtSzemélyre szabott étkezés és életmód program:6 hetes személyre szabott életmód programIngyenes Holisztikus Életmód Magazin:Https://etkezztudatosan.hu/hirlevelFacebook csoport:Https://facebook.com/groups/vegankajak FIGYELMEZTETÉS […]
