Sütési tippek, praktikák
A megfelelő olajat válaszd Amikor olajat választunk, két szempontot kell figyelembe venni: íz és égési hőmérséklet. Ha főzéshez használjuk, az oliva, szezám, kókusz vagy mogyoró olaj gyakran érezhető az ételben megjelenő jellegzetes ízével. Ugyanezek az olajak azonban sütésnél – a többi hozzávaló hozzáadása után – észrevehetetlen. Ha semleges ízt szeretnénk, akkor próbáljuk ki a napraforgó […]
#34 Pajzsmirigy problémák és tünetek
Milyen pajzsmirigy rendellenes működések vannak? Milyen ételek jók pajzsmirigy problémákra? Milyen életmódbeli változtatásokat végezhetsz, hogy egészségesebb legyen a pajzsmirigyed? Mi a kapcsolat a zuhanyzó vize és a pajzsmirigy problémák között?Clubhouse felvétel: kövesd @rudnaykrisztina még több ilyen előadásért Kiegészítés: Étkezz tudatosan weboldal Ingyenes Holisztikus Életmód Magazin:Https://etkezztudatosan.hu/hirlevel
Hogyan formáljunk és rögzítsünk szokásokat 2. rész
Három dolog inspirálhat új szokások kialakításában: 1. Lebontani a szokást kisebb darabokra 2. Az érzésekre koncentrálni A szokások kialakításához az is kell, hogy a szokás közben/után jól érezzük magunkat. Hányszor volt már hogy el akartál sajátítani egy új szokást – kitartottál 45 napig, 75 napig, de mindeközben nem érezted jól magad… amint letelt a 75 […]